دانلود آهنگ باشگاه بدنسازی ۱۴۰۵ | ۳۰ آهنگ بیس‌دار و پرانرژی برای تمرین

آهنگ باشگاه بدنسازی؛ چرا انتخاب آهنگ مهم است؟

موسیقی بخش ثابت فضای هر باشگاه است. آهنگ با ریتم تند و ضرب مشخص، تمرین را از حالت یکنواخت بیرون می‌آورد و کمک می‌کند ریتم حرکات دست‌تان بیاید. به همین خاطر برای تمرین قدرتی و هوازی سراغ آهنگ‌های بیس‌دار و پرانرژی می‌روند و برای یوگا و حرکات کششی سراغ موزیک‌های ملایم. این پلی‌لیست هر دو را پوشش می‌دهد.

آهنگ بیس‌دار باشگاه

پرطرفدارترین بخش این مجموعه، آهنگ‌های بیس‌دار است؛ قطعاتی با ضرب سنگین و تنظیمی که در صدای بلند سیستم باشگاه شلوغ نمی‌شود. این آهنگ‌ها بیشتر برای حرکات قدرتی، ددلیفت، اسکات و ست‌های سنگین استفاده می‌شوند.

یک نکته‌ی کاربردی: برای تمرین قدرتی معمولاً آهنگ‌های حدود ۱۳۰ تا ۱۵۰ ضرب در دقیقه و برای دویدن و تردمیل حدود ۱۵۰ تا ۱۷۰ ضرب بهتر جواب می‌دهد. برای همین در این لیست آهنگ‌ها بر اساس نوع تمرین دسته‌بندی شده‌اند.

ریمیکس ایرانی برای باشگاه

ریمیکس‌های ایرانی محبوب‌ترین انتخاب ورزشکارهای ایرانی هستند؛ ملودی آشنا با ضرب تند. آهنگ‌هایی مثل تیم من از سینا ساعی سال‌هاست در باشگاه‌ها پخش می‌شود و هنوز هم از پرجست‌وجوترین آهنگ‌های ورزشی ایرانی است.

آهنگ خارجی مخصوص بدنسازی

موزیک‌های خارجی، از هیپ‌هاپ و ترپ تا الکترونیک، انتخاب ثابت تمرین‌های سنگین‌اند. قطعاتی مثل Dai Dai از شکیرا و برنا بوی هم در باشگاه و هم برای هوازی پرطرفدار شده‌اند.

آهنگ عربی پرانرژی برای تمرین

موسیقی عربی با ضرب‌های پرتحرکش فضای متفاوتی به تمرین می‌دهد و در سال‌های اخیر جای ثابتی در پلی‌لیست‌های باشگاهی پیدا کرده است. در این مجموعه چند ریمیکس عربی بیس‌دار و طولانی هم قرار دارد که برای یک جلسه‌ی کامل تمرین مناسب است.

آهنگ رپ و تند برای تمرین سنگین

برای ست‌های سنگین و لحظه‌هایی که باید تمرکزتان را بالا ببرید، رپ انتخاب اول خیلی‌هاست. ریتم سریع و متن پرانرژی این سبک، مخصوص همین بخش از تمرین است. در این لیست هم رپ ایرانی و هم خارجی گذاشته‌ایم.

موزیک آرام برای یوگا و حرکات کششی

همه‌ی تمرین‌ها آهنگ تند نمی‌خواهند. برای یوگا، پیلاتس، حرکات کششی و سرد کردن بدن، موزیک بی‌کلام و آرام مناسب‌تر است. چند قطعه‌ی بی‌کلام آرام در انتهای این پلی‌لیست برای همین بخش گذاشته شده است.

چطور از این پلی‌لیست استفاده کنیم؟

• پخش آنلاین: با دکمه‌ی بالای لیست همه‌ی آهنگ‌ها پشت سر هم پخش می‌شوند.
• دانلود تکی: کنار هر ردیف لینک مستقیم با کیفیت ۳۲۰ هست.
• برای باشگاه: قبل از تمرین دانلود کنید تا وسط ست، اینترنت قطع نشود.

به‌روزرسانی مداوم

این پلی‌لیست مرتب با آهنگ‌های تازه به‌روز می‌شود. آدرس صفحه را ذخیره کنید تا همیشه به جدیدترین آهنگ‌های باشگاهی ۱۴۰۵ دسترسی داشته باشید.

سوالات متداول

بهترین آهنگ برای باشگاه بدنسازی چیست؟

آهنگ‌های بیس‌دار با ضرب تند، حدود ۱۳۰ تا ۱۵۰ ضرب در دقیقه، برای تمرین قدرتی مناسب‌ترند. ریمیکس‌های ایرانی، رپ و موزیک‌های الکترونیک خارجی بیشترین طرفدار را دارند.

برای دویدن و تردمیل چه آهنگی بگذارم؟

آهنگ‌های تندتر، حدود ۱۵۰ تا ۱۷۰ ضرب در دقیقه، چون ریتم قدم‌ها با ضرب آهنگ هماهنگ می‌شود.

آهنگ‌ها با چه کیفیتی دانلود می‌شوند؟

همه‌ی آهنگ‌های این پلی‌لیست با کیفیت ۳۲۰ و پخش آنلاین در دسترس هستند.

آهنگ مناسب یوگا هم در این لیست هست؟

بله؛ چند قطعه‌ی بی‌کلام و آرام برای یوگا، پیلاتس و حرکات کششی در انتهای لیست قرار دارد.